女性在絕經(jīng)期前后，有極大的可能患上圍絕經(jīng)期綜合癥。如果癥狀比較輕微，可以自行調(diào)整，如果比較嚴(yán)重的話，就需要相應(yīng)的治療了。

1、圍絕經(jīng)期綜合癥可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)調(diào)整，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠使情緒更加樂(lè)觀，減少失眠的情況。

2、在飲食上要避免食用油炸、辛辣以及高脂肪的食物，應(yīng)該多吃些新鮮蔬菜與水果。不要暴飲暴食，不要吸煙喝酒，要多攝入一些蛋白質(zhì)以及鈣元素。

3、如果女性的圍絕經(jīng)期綜合癥比較嚴(yán)重，可以吃一些補(bǔ)充雌激素的藥物。還可以找醫(yī)生開(kāi)一些更年期的藥物，不過(guò)，不要自己胡亂用藥，要遵守醫(yī)囑。

4、在出現(xiàn)急躁、焦慮以及抑郁的時(shí)候，要盡量的控制情緒，可以做些自己喜歡的事情，比如逛街，找朋友聊天等。

絕大多數(shù)女性在圍絕經(jīng)期的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)一些相關(guān)的癥狀。在這個(gè)時(shí)期女性要做好保養(yǎng)，要多鍛煉、注意飲食。