外陰白斑的預防工作是重中之重。即使沒有患病也應該學會提前預防，避免在患病后自身帶來難以挽回的危害。關于外陰白斑的有效預防，生活中的很多小細節都值得我們注意。

首先在飲食上,切忌長期食用刺激辛辣,油膩的食物。應該要多吃蔬菜水果以及含微量元素較多的食物，改掉造成貧血，胃酸低下及一切不正常的飲食習慣。另外還需養成規律的作息習慣,切忌熬夜,不能久坐或久站，尤其是朝九晚五的辦公室白領，平時要注意多鍛煉。因為外陰白斑發病速度慢,潛伏期很長,往往需要數年的時間患者才會出現明顯的癥狀，而且一旦患病,身體的恢復能力還有抵抗能力會明顯低于正常人，容易感染各種病菌，導致瘙癢。所以日常生活不能邋遢，要勤洗衣物，干凈柔軟的棉織內褲是最好的選擇。

另外夏季來臨，天氣高溫炎熱，身上容易出汗，連褲襪不宜穿著，而且不僅僅是在生理期要穿寬松的褲子，平常日子也盡量不要穿高腰牛仔褲等，清洗外陰時不能用對皮膚傷害大的堿性溶液或物品。