出虛汗的原因有很多，有時(shí)是因?yàn)殛庩柌徽{(diào)，又或者是因疾病而導(dǎo)致身體虛弱，氣血不足，氣虛等等，這些都是會導(dǎo)致我們經(jīng)常出虛汗的一個(gè)重要原因，那么我們平常就可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者調(diào)整各方面的生活方式，自身的情緒等方面，還有最重要最有效的一個(gè)就是食療法了，食療法既可以有限地調(diào)整我們的病情，還不會給我們的身體健康帶來其他的副作用，這是一個(gè)很好的治療法，那么當(dāng)我們出虛汗的時(shí)候，應(yīng)該吃什么好呢。

一、平時(shí)可以食用紫菜。因?yàn)樽喜水?dāng)中含有豐富的維生素，鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，和氨基酸等等，使其營養(yǎng)價(jià)值很高同時(shí)藥用價(jià)值也不低。它有豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分，除了可以很好地治療我們的咳嗽，慢性支氣管炎，高血壓等，還能增強(qiáng)我們的免疫力，緩解改善我們晚上出虛汗的現(xiàn)象。

二、獼猴桃。這是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，富含維生素C維生素A，具有降血脂，降膽固醇的功能，同時(shí)也是一種可以提高我們機(jī)體免疫力的，促進(jìn)新陳代謝等含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的食物所以在治療我們經(jīng)常出虛汗的具有很好的效果。

三、平時(shí)也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合蓮子煮熟泡水喝都可以。