受產(chǎn)后抑郁癥折磨的人非常不容易，他們每天都在盡最大的努力去和抑郁情緒作斗爭(zhēng)。往往有抑郁癥的人往往都是心事重重，所以我們需要及時(shí)開(kāi)導(dǎo)他們。如果你的身邊存在產(chǎn)后抑郁癥，那么請(qǐng)理解他，下面小編給你普及一下該如何與抑郁產(chǎn)后相處知識(shí)!

充分尊重抑郁癥的人：抑郁的人不可避免地會(huì)有非常奇怪的想法，甚至是無(wú)稽之談。他們應(yīng)該耐心傾聽(tīng)他們的陳述。不管他們說(shuō)什么，他們都不應(yīng)該指責(zé)和譴責(zé)。相反，他們必須問(wèn)為什么。

加強(qiáng)產(chǎn)后抑郁癥的安全感：患抑郁癥的人基本上處于劣勢(shì)，沒(méi)有安全感。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)一切提供更安全的生活環(huán)境，減輕壓力負(fù)擔(dān)。

保護(hù)產(chǎn)后抑郁癥的隱私：產(chǎn)后抑郁癥對(duì)自己的隱私非常敏感和非常重要。如果你知道抑郁癥的個(gè)人情況和他們告訴你的秘密，你必須保守秘密，不要說(shuō)出任何關(guān)于它的事情并談?wù)撍＝o其他人。

成為親密的朋友：與他交談或咨詢他的醫(yī)生，聽(tīng)取他的醫(yī)生的意見(jiàn)，并逐漸痊愈。注意：與他聊天時(shí)，不要全面提問(wèn)，要看他想說(shuō)什么，并根據(jù)他所說(shuō)的去指導(dǎo)和指導(dǎo)。當(dāng)他不說(shuō)話時(shí)，他更可能陪他去做他喜歡的事，或者靜靜地和他在一起。

與他們一起參加戶外運(yùn)動(dòng)：參加戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人感覺(jué)良好，感受大自然的美麗，感覺(jué)更好，并慢慢調(diào)整自己的心情。戶外運(yùn)動(dòng)也有助于減輕情緒壓力，減輕壓力，緩解不良情緒，并避免產(chǎn)后抑郁癥過(guò)度抑郁。