小編相信很多初為人父人母的人在晚上都經歷過小寶寶睡不踏實的哭鬧，如果情況很長，此種情況想的寶寶只能用“磨娘精”形容了。寶寶睡眠質量不好原因很多，那么，寶寶睡眠不好怎么辦呢?

寶寶睡眠分兩個階段：深度睡眠和淺度睡眠。在夜晚寶寶睡眠時長一般大約3至4小時一覺。嬰兒和幼兒的睡眠時長會稍微不同，深度睡眠和淺度睡眠的交替時長會更短2-3小時。也有很多可以睡整夜覺的寶寶來說，當淺睡期到來時，他們可以更好地自我調節并重新進入深度睡眠。也有許多嬰兒，甚至許多成年人不能適應睡眠并從輕微的睡眠中醒來。

據研究調查統計，嬰兒大腦神經系統處于異常興奮的嬰兒通常有較晚的生理成熟傾向，很喜歡出現睡眠障礙。然而，這種嬰兒可能比一個睡得好的嬰兒更活躍，更外向，更敏感。

總的來說新生嬰兒睡不好的原因很多：一般來說，這與壞的脾胃、肝臟過敏、缺鐵和鈣有關。嬰兒母親應該注意嬰兒是否生病，新生兒嬰兒應該攝取適量的陽光，促進鈣質的吸收和長期睡眠。不好的睡覺質量會影響寶寶的發育。寶寶從母親的肚子到外面的世界對他來說是一個巨大的變化。不熟悉的環境會使他非常不安全，新手媽媽需要多照顧一下，并注意他的每一個細節，這樣寶寶可以更好地睡覺。