前面我們都有提到出現胸口悶時，最常有的表現就是呼吸困難，感覺胸口有一塊石頭壓著，喘不過氣來，為什么胸口悶的時候我們會感覺喘不過氣的呢，當因胸口悶而導致喘不過氣的時候我們又能怎么做去調整或者緩解一下？

一、當你喘不過氣時候，大部分原因是胸悶所引起的呼吸困難，就是心臟和肺的功能失去調節。平時有可能是情緒不佳，精神緊張，工作勞累或者其他的一些心臟，肺等引起的疾病所導致的，有重輕之分，重者可能會因喘不過氣，呼吸困難而導致有生命危險。

二、當你胸悶感覺喘不過氣的時候，有可能是心肌缺血，供需不足所引起的，是功能性的胸悶，所以當出現時，我們先不必過多地去緊張，而是及時地去醫院就醫，可以根據醫生的建議做心電圖或者其他的肝臟檢查，避免引起病理性的胸悶，從而威脅到生命健康。

三、平時輕微的胸悶喘不過氣一般都是由于自身情緒，作息等引起的較多，所以我們在日常生活中就需要多休息，不能太過于勞累，飲食主要以清淡的為主，避免辛辣和刺激性的食物，多喝水等。