剛生完孩子的女性由于在生產過程中消耗了大量的能量和元氣，從而導致了產后偏頭痛等諸多不適，所以及時補充營養是非常必要的。產后頭痛飲食的原則主要有以下幾點。

1、不挑食、不偏食，全面營養合理膳食是飲食的基本原則，不僅要充分滿足媽媽的身體需要，對于哺乳期的女性來說，也許要保證寶寶的健康。所以挑食或偏食的習慣必須改正。

2、忌口也不可以盲目，要在科學的基礎上忌口。民間流傳的很多說法實際上是沒有科學根據的，要學會分清哪些消息是真實可信的，哪些是虛假不可信的。

3、通過飲食補充營養也不是越讀越好，比如說吃雞蛋可以補充蛋白質，但如果一天吃很多雞蛋也會導致蛋白質補充過量，增加腸胃的負擔引起消化不良，對于緩解產后頭痛也沒有任何好處。

4、產后可以多補充一些動物肝臟和豆制品，補充蛋白質。豬骨頭湯和豬蹄也可以適量的多吃一些，快速恢復元氣，對緩解產后頭痛有很大對幫助。