有了胸悶胸痛的感覺，很多人覺得胸口像是被壓住了，又悶又疼，會不自覺的走到通風環境好的地方來緩解，或者通過休息來緩解癥狀，除此之外，小編再介紹一些緩解胸悶胸痛的辦法供大家參考。下

一、功能性胸悶胸痛

如果是在某些空氣不流通的場所呆的時間太長，或者因遇到某些讓自己不開心的事情，甚至是和別人發生激烈的爭吵，或者身處的環境氣壓偏低，這時往往會產生胸悶的癥狀，人還會有一些疲勞感。

這時如果能去一個通風較好的場所，打開窗子享受一下新鮮的空氣，進行短暫休息，把自己的思想放松、多加開導自己，調節自己的情緒，用不了多長時間就可以恢復了。

所以這類胸悶胸痛，用不著緊張，也沒有治療的必要。自己能夠調整好自己，一切就會恢復如常，對身體健康也沒有什么影響。當然，雖然對健康沒影響，我們也應該避免這種情況的出現，有些情況是不受我們控制的，所以必須馬上調整回來。

二、病理性胸悶胸痛

1、呼吸道受阻，像氣管內異物（包括腫瘤）、氣管狹窄，氣管被壓迫；

2、肺部病變；

3、心臟疾病，如先天性心臟病還有風濕性心臟瓣膜病，以及冠心病等；

4、膈肌病變，包括膈肌膨升癥以及膈肌麻痹癥；

5、體液代謝以及人體的酸堿平衡被破壞等。