冬季養生粥的作用有很多，但是想要養肝的各位朋友可以看看這里！

肝臟，是身體重要的排毒器官，養肝是一件很重要的事情，那么，你知道有哪些粥是可以養肝的嗎？

1、芹菜粥

材料：芹菜150克、粳米100克

做法：1）將芹菜連根洗凈，加水煮；

2）然后取汁與粳米一起煮粥、調味即可。

功效：對調養肝臟、降低血壓有一定好處。

2、菠菜粥

材料：菠菜250克、粳米250克、食鹽味精適量

做法：1）菠菜洗凈切段；

2）粳米放鍋內，加水適量煎熬；

3）粳米熟后，將菠菜放入粥中繼續熬；

4）放入食鹽、味精調味即可。

功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、貧血都有較好的輔助治療作用。

想要冬季養肝，不妨喝這兩款，老大幼小都適合。