懷孕時的早孕反應往往總是非常痛苦的。很多初次懷孕的女性因為不知道早孕反應是怎么樣的，或者說根本不知道有哪些應對。早孕反應的措施，經常會因承受不住早孕反應的痛苦而產生各種其他的并發癥，常見的有抑郁癥等等。那么為了不讓這種可怕的并發癥發生，就需要了解一些緩解早孕反應的方法，那么具體而言緩解早孕反應的方法有哪些呢？

1、改變心態

很多女性朋友會承受不住早孕反應，一方面是因為沒有做好當早孕反應發生時的準備，所以當早孕反應發生時，會產生各種不正當的心理，比如說害怕、恐懼、煩躁等等。除了在早孕反應發生時的心態要調好，還要在早孕反應發生過程中，要學會采取一些積極的措施把自己的注意力轉移、分散，這樣才能很順利的度過早孕反應期。

2、外界協助

當家中有人懷孕時，家人應當理解孕婦的痛苦，所以盡量讓孕婦遠離其敏感的東西，少讓她受到刺激，同時還要學會幫他疏散壓力，讓她處于一個非常平穩的狀態，使其輕松度過妊娠期。