在初期的胎盤形成階段，營養(yǎng)補充很重要。那么，哪些食物提高寶寶智力呢？其實只要孕媽媽吃這些就是很好的補品。

1.鵪鶉

苜蓿的藥用價值非常顯著。麩皮和麩皮同時燉和煮熟。它具有保持大腦健康和刺激的功能，所以非常適合準媽媽吃。煮肉中含有的豐富的卵磷脂具有很高的神經(jīng)活性。不可或缺的營養(yǎng)素對胎兒腦部非常有益。

2.海鮮

海洋產(chǎn)品能為身體提供容易吸收的碘，鈣，磷，鐵等無機鹽和微量元素。這些元素對腦的生長發(fā)育和神經(jīng)衰弱的防治都有很高的影響。魚吃得多方便，燉和煮，營養(yǎng)美味。富含鈣的食物對胎兒大腦無害，是孕婦應(yīng)經(jīng)常食用的美味佳肴。

3.芝麻

芝麻，特別是黑芝麻，可以滋潤肌肉，放松血管，具有補氣，強筋，強壯大腦的作用。芝麻有更多的功效。它可以炒，放入粉末，腌制和烘烤。胡椒可以蒸入花卷或冷盤混合。芝麻也可以制成芝麻糊。它可以定期吃。它具有提高頭發(fā)，強化血液，產(chǎn)生液體，調(diào)節(jié)腸道和擠奶等功能。準媽媽吃芝麻對自己和胎兒有很多好處。