如果說是首次懷孕的寶媽們，不僅于生理和心理上都承受著巨大的壓力，而且在行動上也沒有什么經(jīng)驗，但是這些需要注意的事項不會因為你不懂而巧妙的避開你，所以需要寶媽們多看，多問，多聽，多觀察。

1.如果是上班族的話一定要注意壓力，因為本身懷孕前一個承受的壓力就比較多，所以，在工作上要盡量像上級領(lǐng)導(dǎo)申請減少工作量，甚至是請假在家休養(yǎng)。

2.要避免腹部受到?jīng)_擊，懷孕的前一個月，是胚胎的生長的敏感時期，所以一定要注意胚胎生長的環(huán)境，避免腹部受到擠壓或者是碰撞。

3.很多女性在懷孕前一個由于各種壓力導(dǎo)致便秘，所以在懷孕的前一個月一定要養(yǎng)成良好的上廁所習(xí)慣，最好每天定時去廁所，這樣為后期孕期也減少了壓力。

 懷孕前一個月還要注意不要夫妻同房，防止自己干感冒，防止多的上下樓梯等等，最重要的還要防止腹部受涼，一旦腹部受涼胎兒的生長環(huán)境就會受到傷害。