準(zhǔn)媽媽的衣食住行都是很重要的，一點(diǎn)都不能掉以輕心，從受精開(kāi)始，胎兒就在準(zhǔn)媽媽的子宮內(nèi)一天一天的慢慢長(zhǎng)大，他每個(gè)時(shí)期的發(fā)育狀況都不一樣，會(huì)需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)，如果缺乏任意一種營(yíng)養(yǎng)，都不利于寶寶的健康。那么孕期中吃哪些水果會(huì)發(fā)揮它特殊的功效呢，下面為大家推薦。

1、柿子

對(duì)付妊娠高血壓。柿子味道甜美，價(jià)格實(shí)惠，并且還有多種維生素以及礦物質(zhì)，柿子可以清熱止咳，生津潤(rùn)肺，還可以用來(lái)治療高血壓，痔瘡，便秘，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較適合孕婦，但是一定要適量，一餐只吃一個(gè)比較合適，用來(lái)對(duì)付妊娠高血壓效果比較好，但是如果準(zhǔn)媽媽的腸胃本身就不好， 就不建議吃柿子。

2、香蕉

對(duì)付懷孕牙痛。由于準(zhǔn)媽媽的飲食問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致到上火，牙痛，吃香蕉就很好，香蕉含有豐富的鉀，還有豐富的葉酸，維生素b6，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是十分有益的。

3、芒果

緩解孕吐。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，尤其是維生素a比杏子要高出一倍，含有豐富的維生素c，蛋白質(zhì)，以及鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)，都是我們?nèi)梭w所吸收的。芒果可以止吐止暈，養(yǎng)胃，對(duì)于頭暈，高血壓，嘔吐等癥狀可以得到很好的改善，用芒果肉煮水喝可以對(duì)孕媽媽嘔吐有很好的療效，但是對(duì)芒果過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽不能吃。

4、獼猴桃

對(duì)付免疫力下降。獼猴桃果肉顏色鮮艷好像碧綠的翡翠，芳香，口味酸酸甜甜， 非常惹人喜歡，其中獼猴桃還含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，包括鉀，鈣，鐵，磷，胡蘿卜素和葉酸，特別維生素c的含量高達(dá)300毫克，是橘子的十倍，很適合孕早期準(zhǔn)媽媽食用，但是有胃寒脾虛，腹瀉，有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽都不能多吃。

5、草莓

防輻射。草莓含有大量的維生素c，比蘋(píng)果和葡萄高出十倍或以上，其中草莓含有豐富的維生素E和抗氧化元素，以上多種的營(yíng)養(yǎng)都是可以防止高強(qiáng)度的輻射，還可以減輕紫外線輻射對(duì)孕媽媽皮膚上帶來(lái)的損傷，防止曬傷，干燥，長(zhǎng)紅斑，另外 經(jīng)常在電腦工作的人多吃草莓可以得到改善，但要適量不能吃太多，每天不能超過(guò)500克。