既然想要懷孕，就需要備孕，懷孕并不是你想要做就能夠馬上做到。備孕的時候要從方方面面入手，飲食就是很多人希望能夠改變的一種方式，適當?shù)娘嬍晨梢宰屓藗兏鞈言谐晒ΑＤ敲矗允裁茨芸焖賾言?

葉酸豐富的食物。身體里缺乏葉酸是能夠降低受孕的幾率，葉酸對于男性的精子生成也有重要的影響，還有它能夠預防胎兒畸形或是一出生就攜帶疾病等。在備孕的時候男女雙方都應該要多吃一些葉酸豐富的食物，比如草莓、桃子、獼猴桃、萵苣等等。

無機鹽和微量元素要能夠充足，它們對于精子、卵子的生成跟發(fā)育都具有重大的影響，要是身體缺乏這些要素的話會帶來很大的傷害，很多食物中都蘊含充分的無機鹽和微量元素，包括新鮮的蔬菜、水果等等。

熱能要能夠充足的提高，每天要保持有熱能食物的提供，給身體有足夠的熱量才能夠提供性生活的消耗，也能夠避免精子跟卵子質量太差，降低受孕的幾率。

快速懷孕的方法其實有很多，但是女性朋友在備孕的時候要放松心情，這樣才能夠有機會受孕成功。