懷孕后女性朋友的身體總是因?yàn)榧に氐淖兓霈F(xiàn)各種的情況，比如出現(xiàn)孕吐或者腰酸的情況。但近期很多孕婦都反應(yīng)自己在懷孕一個(gè)月多的時(shí)候經(jīng)常便秘，害怕對(duì)胎兒造成影響，于是詢問懷孕一個(gè)多月的時(shí)候便秘應(yīng)該怎么辦？

1. 補(bǔ)充水分

便秘很多時(shí)候都是因?yàn)樯眢w缺水引起的，而孕媽媽每天的水量不僅要補(bǔ)充自己所需要的水分還需要汲取給胎兒。因此孕婦媽媽更應(yīng)該注意在便秘的時(shí)候多飲水，飲水盡量選擇水質(zhì)好的，一定要飲用溫水，避免腸胃受涼，加重病情。

2. 食用富含纖維的食物

在便秘的時(shí)候，可以選擇食用一些富含纖維的食物，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，減輕便秘的情況。但是也注意一定不要進(jìn)食過量，食用過多，反而會(huì)造成腸胃脹氣，加重便秘。

3. 就醫(yī)

按道理孕婦在孕期是盡量避免藥物的，但是對(duì)于便秘嚴(yán)重的孕婦來說，嚴(yán)重的便秘可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，因此嚴(yán)重的時(shí)候建議及時(shí)就醫(yī)，必要的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。