很多人可能不知道，二手煙的危害比直接吸煙對人體的危害還要大。因為二手煙的煙絲燃燒并不充分，有害物質隨著煙霧直接飄散了出來，這些有害物質直接被煙民旁邊的人吸入，對身體的傷害甚至超過了吸煙本身。那么孕婦如果經常處在吸二手煙的環境下吃什么好呢？

1.吃胡蘿卜。胡蘿卜中富含胡蘿卜素,人體血液中胡蘿卜素含量多的人群，肺功能的退化程度明顯比含量少的人小，同理經常抽煙和吸入二手煙的人群，在攝入了足量的胡蘿卜素以及維生素E的情況下,肺功能的退化也會變慢，胡蘿卜還可以護膚防癌。

2.吃梨子清肺。眾所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以為人體補充葡萄糖和微量元素碘,同時梨能給孕婦提供更多的鉀離子和纖維素，不僅能預防孕期便秘的發生，還能夠促進人體毒素的排出，所以梨十分適合經常吸入二手煙的孕婦食用。

3.從中醫角度講，白色入肺。所以，吸入二手煙的孕婦還可以多吃些像銀耳、白果、芝麻之類的白色食物。