在月子里的產婦，身體特別虛弱，特別容易受涼氣。腳部異常容易受涼，包括腳跟，產后如果經常赤腳穿拖鞋和涼鞋，一旦感冒，將來會有疼痛感。產后足跟痛是虛癥，不是由于受傷引起的，也不是骨刺導致的。這類產后疾病主要以腎虛為主，產后高跟鞋往往是重要的誘因。經常穿硬底高跟鞋，使產后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，很容易導致腳后跟痛。

1、在月子里如果沒有適當的走動，足跟脂肪墊會退化，一旦下地走路，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，就會出現脂肪墊水腫，充血和炎癥，從而引起的疼痛;

2、由于懷孕期間體重增加，足腳步也會增加，此時沒有選擇合適的鞋子，也可能產生足跟疼痛;

3、女性經常在產后出現腎虛，如果穿著拖鞋或赤腳涼鞋，不注意感冒，可能遭受寒冷襲擊，它會引起腰腳之間血液不循環，并導致腳后跟疼痛。