生一個(gè)健康機(jī)靈的小寶寶，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽最大的心愿。然而，在懷孕的過程中，科學(xué)地選擇食物食用，更有助于胎兒的發(fā)育和有利于準(zhǔn)媽媽的健康。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)都來自于母體，因此準(zhǔn)媽媽們?nèi)粘５娘嬍掣裢庵匾?。那么現(xiàn)在就為準(zhǔn)媽媽們介紹幾道孕婦湯，準(zhǔn)媽媽們快過來看看吧

1、紅蘿卜玉米排骨湯

食材：排骨450g、胡蘿卜一根、玉米一根、老姜適量、鹽、料酒、味精適量。

做法：將排骨洗凈，玉米切段、胡蘿卜去皮切塊，老姜去皮拍扁；

在鍋里面倒入適量水，放入適量料酒和老姜。等水沸滾后將排骨燙一燙，撈出來之后用冷水沖一沖。

將沖洗干凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜放入鍋中，放適量的鹽和料酒，再倒入足夠的水。

中火等水燒開后小火慢燉2個(gè)半小時(shí)左右即可。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

食材：鯉魚一條，桂圓肉、淮山、枸杞適量，紅棗幾個(gè)。蔥花、醬油、鹽適量。

做法：鯉魚去鱗，切去內(nèi)臟、魚膽，切段。

將桂圓肉、淮山、枸杞、紅棗洗凈。

將鯉魚、桂圓肉、淮山、枸杞放入鍋內(nèi)，倒入適量的沸水，燉2個(gè)小時(shí)左右，再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料即可。