當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多的時(shí)候，就很容易長(zhǎng)斑或者長(zhǎng)痘，想要控制這類的情況的話就需要排除身體里的毒素。最簡(jiǎn)單以及最常用的一種方式就是通過(guò)食療來(lái)排除。一些食物有很好的排毒功能，女性排毒可以選擇的食物有：

1、紅棗

紅棗有很好的養(yǎng)顏補(bǔ)血功效，每天三顆棗可以讓女性保持臉色紅潤(rùn)，長(zhǎng)期使用后可以減淡臉上的色斑。紅棗可以直接泡水喝，還可以用來(lái)煲湯。

2、黑木耳

黑木耳的含鐵量很高，是豬肝的七倍之多，有很好的養(yǎng)血駐顏的效果。女性經(jīng)常吃木耳會(huì)容光煥發(fā)、肌膚紅潤(rùn)。

3、桂圓

桂圓也就是人們常說(shuō)的龍眼，龍眼肉曬干后可以用來(lái)當(dāng)做藥膳，既可以用來(lái)煲湯也可以用來(lái)煮糖水，同時(shí)具備調(diào)味以及滋補(bǔ)的作用。貧血的女性可以多選擇食用桂圓。

4、葡萄

葡萄是常見(jiàn)的一種水果，多吃葡萄對(duì)女性排毒有很好的輔助作用。葡萄含有抗氧化物質(zhì)，可以預(yù)防女性肌膚老化，葡萄干是血虛女性的首選零食之一。