緊張型頭痛雖然聽起來復雜，卻是日常生活中普遍的一種疾病，其治療方式也根據病情的輕重有著不同的選擇，下面是幾種常見的治療方式，快來一起看看吧！

1.心理治療

緊張型頭痛的根源是人們內心的焦慮和憂郁等消極情緒，而如何從心理方面進行治療，則應該對陣下藥，針對不同的病人應盡量緩解其負面情緒，注重對病人的心理引導，讓病人知道疾病的可復發性，同時也應該鼓勵病人，增強病人戰勝疾病的信心。

2. 行為治療

放松訓練、肌電生物反饋訓練、緊張控制治療是研究得最廣泛的行為干預措施現有的實驗對放松和肌電生物反饋治療在復發性緊張型頭痛控制中的有效性提供了有力的支持；

3. 物理治療

脊柱推拿術、按摩等能夠放松神經。其中，腳部按摩療法是一種有效的方法。如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法。