很多人都知道，舒緩的音樂能幫助人進入睡眠狀態。那是因為音樂的聲波頻率和聲壓會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，從而可以影響人的腦電波、心率和呼吸節奏，特別是當一個人置身于音樂中的時候，神經系統得到調節，睡眠狀態自然得到改善。有哪些音樂具有這樣的特效？

注意，要選擇催眠音樂，即最好是純音樂，常見的有《秋日私語》、勃拉姆斯《搖籃曲》、海頓《小夜曲》、馬斯內《苔絲冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族樂曲《漁舟唱晚》等。這些悠揚而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢復平靜，順利進入睡眠狀態。

打敗失眠的音樂選擇正確，失眠就能順利進行下去。很多音樂都能夠幫助人們順利進入夢鄉，你選對了嗎？