兒童和老人由于體質比較虛弱，免疫力比一般的成年人差，在流感爆發的季節，他們可能是最先被波及的群體。因此，家長們需要尤其關注家里孩子的流感預防。那么，兒童怎樣預防流感呢？

1、補充身體所需營養

保證兒童體內所需營養補充充分，多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質、碳素化合物、脂肪等食物，比如動物內臟、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。盡量少讓寶寶吃零食，并養成不挑食的習慣。

2、保證孩子的睡眠時間

不同年齡段的孩子每天需要睡眠時間不同，盡量讓孩子保證充足的睡眠，避免晚睡。

3、注意孩子的個人衛生

個人衛生狀況良好是預防感染流感的前提條件。家長要通過言行來養成孩子勤洗手、愛干凈的習慣。

4、避免交叉感染

如果家里有兩個或更多的孩子，其中一個得了流感，盡量將他們分床分房睡，飲食也盡量分開，避免交叉感染。

5、不帶孩子去人多的場所

比如游樂園、大型超市商場等地方，人多的地方細菌多，流感病毒也更容易傳播，兒童自身免疫力較差，容易被感染。

6、及時接種流感疫苗

不要等流感盛行時才記得給孩子接種疫苗，在此之前就應該及時給孩子打疫苗。如今常見的流感疫苗主要分A型和B型，接種時需根據孩子身體情況進行選擇。