在寒冷的冬季，不小心感染上流感，出現各種身體不適，讓人感到精神不振，想要快點好。服用藥物又會讓人的身體吃不消，所以應該通過食療來輔助緩解癥狀。那

1、萵筍

萵筍含碘量較高，可平咳，如果患了流感，適量吃有益處。另外，萵筍對人體的基礎代謝和體格發育很有利。

2、洋蔥

洋蔥氣味辛辣，營養價值高，能刺激胃腸及消化腺分泌，具有抗寒和殺菌作用，適合流感患者食用，能抗寒，促消化，增進食欲，對預防高血壓、高血脂也有幫助。

1、西紅柿

西紅柿是一種味道鮮味的蔬菜，含有大量的番茄紅素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，對防治流感有幫助。

4、蘿卜

蘿卜味辛甘，性涼，有清熱解毒的功效。如果不小心染上流感，適量吃對身體有幫助。

5、海帶

海帶含碘豐富，能促進甲狀腺素分泌，還能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體產熱，抗御體寒，對防治流感有幫助。