許多年輕的媽媽常為產后乳汁不足焦急萬分。其實在祖國傳統的食物療法中，是有不少催乳偏方可供參考的。下面這些個民間偏方大家都說有效，媽媽們可以試一試哦！

1、花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日。

2、木瓜一斤、米姜半兩，洗凈后加入米醋50毫升，一起放入砂鍋燉40分鐘后食用。

3、豬蹄兩只，當歸5錢，旺火煮開后轉文火燉，燉至肉爛后食用。

4、豬蹄兩只，花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛后食用。

5、雞爪10對，剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片，煮半小時。放入花生米2兩、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油后食用。

6、章魚3兩洗凈切成魚片；豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水淹沒，旺火燉至熟透食用，服5-7次。

7、鯽魚一條去鱗、內臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透后食用。

8、鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。一起放入清水中煮到魚肉熟透即可食用。服3-5次。