到了孕晚期，如果孕媽要了解胎寶的發育情況，最好每天數胎動。通常，胎動規律，有節奏，變化不大是最好的，預示著胎寶健康發育。那怎么數胎動呢？一起來看看吧。

1、每天數3次，每次數1小時胎動的次數

早中晚，寶寶胎動的情況不同，可以各選一段固定的時間來數胎動。數胎動時，孕媽要坐下，用椅子墊高腳，或者采取臥位，向左側躺下，把手放在肚子上，開始數胎動，堅持1個小時，并用筆記本記錄好。最后，在睡覺之前，把3次測得的胎動次數相加，得出12個小時的胎動次數。如果胎動次數為30-40次，屬于正常。

2、每天數1次，每次數1小時胎動的次數

在一天中，選擇胎寶最為活躍的時間，通常在中午或晚上，每天堅持數胎動1個小時。數胎動時，記得把腳墊高或者取左臥位，持續數胎動1個小時，感受胎寶的變化。數完之后，做好記錄，如果次數在5次以上屬于正常。孕媽不必過分擔憂，繼續安心養胎即可。