經歷一次酣暢淋漓的跑步后，跑步鞋可能會布滿灰塵，如果不清潔，擺放在室內，沾染到其他污垢，會很臟。所以，日常要注意清潔保養。那跑步鞋怎么清潔呢？

1、沖洗

鞋子有泥沙，在清洗前必須全部倒掉，然后再用水沖洗鞋面，盡量不要放在水龍頭下直接沖洗，因為沖洗得不夠全面，建議用高壓水槍沖洗或者放在盆中用花灑清洗。

2、浸泡

鞋上有臟物，難以去除，可以倒洗滌液，浸泡一段時間，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得發軟。

3、去污

用廢舊牙刷沾取清潔液重點清潔頑固污漬，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用軟刷比較合適。

4、控水

將鞋頭下方墊高，靜置擺放，然后翻轉，把里面的水倒掉，再放在陽光下晾干，注意晾曬時間不要太長。

5、烘干

遇到陰雨連綿的天氣，洗好的鞋子如果急著穿，也可以用烘干機烘干，但要按正確的方法操作，以免把鞋子烘過頭，造成損壞。