家用跑步機實用性非常強，因此很多人樂于購買，尤其是熱愛運動，但又沒有時間到戶外鍛煉的人。選購前，最好了解其好處，具體如下：

1、不必受場所限制，也不必受天氣影響，只要回到家，就能按鍵啟動，進行鍛煉。

2、一機在手，全家都能鍛煉，而且一起運動，保持愉悅的心情，對營造和諧的家居氛圍也有幫助。

3、堅持跑步，能增強心肺功能，加快血液循環速度，對減少患病，增強體魄有幫助。

4、 能最有效地消耗身體卡路里，對減肥瘦身有促進作用，若想持續保持好身材，多在跑步機上做運動。

5、對女性來說，塑身美體是很重要的，而塑身美體可以用跑步機，因為在跑步時，人的肌肉會變得更緊致，如果配合飲食，能達到很好的效果。

6、減輕壓力，修身養性，跑步機都能起到輔助作用，因為在使用過程中，人大量出汗，壓力也會得到緩解。

7、家用跑步機價格不是太貴，如果購買一臺，可以節省到戶外運動所耗費的多余時間。