月經推遲也算是月經不調的范疇，所以在針對月經推遲的問題上，自己也是要多加注意。雖然同是月經不調問題，但是月經提前和推遲還是有很大不同的，所以在治療月經推遲時，先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷食物。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。而一般當你的生活和飲食都正常了之后，月經推遲問題基本會被解決，若是情況依舊沒有改善，則建議到醫院就診。