桂圓干的滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，對女性來說是不可多得的補(bǔ)品，一般可以用來泡茶喝，在泡水的時候加入一顆至兩顆，即提味又具有下火的功效，同時，桂圓干也可以用來泡藥酒，和人參枸杞一起，味道極美，煮粥的時候也可以加入桂圓干，煮出來的粥更加地甜美可口哦。

桂圓的吃法之一：桂圓阿膠紅棗粥

材料：粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、棗(干)10克、白酒15克

做法步驟：

1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;

2、取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里;

3、將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;

4、桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;

5、鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;

6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7、加入融化的阿膠攪勻即可。

桂圓的吃法之二：桂圓紅棗豬心湯

天氣變冷了，女孩子容易在寒冬出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，多半由于氣血不足，這碗桂圓紅棗豬心湯不僅養(yǎng)血，而且補(bǔ)心，對失眠，食欲不振，健忘的癥狀有食療作用的哦。

材料：豬心豬心半個、姜、桂圓干、紅棗、料酒

做法步驟：

1、鍋里放水燒開，放姜片，放料酒，豬心切薄片放進(jìn)鍋去焯水，洗干凈；

2、把紅棗，桂圓，姜片和豬心放進(jìn)燉盅，放水，隔水燉2個半小時，吃前放鹽調(diào)味。

小貼士：

1、龍眼肉健脾開胃，養(yǎng)血補(bǔ)心，寧神益智，特別是對神經(jīng)心悸有一定的作用。

2、如果經(jīng)常心跳不安，汗水多。失眠，夜睡不寧，精神疲乏，食欲不振，健忘，可以此湯作食療。作為滋補(bǔ)用途，龍眼是優(yōu)于其他果實(shí)的。