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紅豆的功效與作用

紅豆的功效與作用


很多人都喜歡吃紅豆,不僅因?yàn)榭诟芯d綿,還因?yàn)榧t豆的功效與作用非常強(qiáng)大,特別對(duì)女性來說,經(jīng)常吃紅豆具有補(bǔ)血的功效呢。其實(shí)紅豆除開含鐵豐富可以起到補(bǔ)血的功效之外,還有很多作用呢,下面就聽小編一一介紹。


紅豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種有益人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅能夠促進(jìn)心臟血管的活化,有利尿作用外,還適宜有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人食用,常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。

紅豆的功效與作用:

1、補(bǔ)血。紅豆中豐富的鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),女性們經(jīng)常吃紅豆的話,可以促進(jìn)血液循環(huán),有增強(qiáng)體力,提高身體免疫力的功效。

2、催乳。處于哺乳期的新媽媽們?nèi)绻喑约t豆,可以促進(jìn)乳汁分泌。

3、健脾益腎。紅豆有健脾益腎的功效,如果搭配蓮子、百合一起吃的話更加可以具有益氣、固精、強(qiáng)健筋骨的作用。

4、利尿解毒。因?yàn)榧t豆中有比較多的皂角甙,對(duì)腸道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,對(duì)患有心臟病、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。

5、降壓減肥。紅豆中富含膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排便,防止便秘的現(xiàn)象。同時(shí)具有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、抗癌防癌、預(yù)防結(jié)石以及減肥的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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