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紅豆的功效與作用

紅豆的功效與作用


很多人都喜歡吃紅豆,不僅因為口感綿綿,還因為紅豆的功效與作用非常強大,特別對女性來說,經常吃紅豆具有補血的功效呢。其實紅豆除開含鐵豐富可以起到補血的功效之外,還有很多作用呢,下面就聽小編一一介紹。


紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種有益人體的營養物質,不僅能夠促進心臟血管的活化,有利尿作用外,還適宜有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人食用,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。

紅豆的功效與作用:

1、補血。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤,女性們經常吃紅豆的話,可以促進血液循環,有增強體力,提高身體免疫力的功效。

2、催乳。處于哺乳期的新媽媽們如果多吃紅豆,可以促進乳汁分泌。

3、健脾益腎。紅豆有健脾益腎的功效,如果搭配蓮子、百合一起吃的話更加可以具有益氣、固精、強健筋骨的作用。

4、利尿解毒。因為紅豆中有比較多的皂角甙,對腸道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,對患有心臟病、腎病以及水腫的患者有輔助改善的作用。

5、降壓減肥。紅豆中富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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