或許你聽說早上一個蘋果吃極好的，在吃完?duì)I養(yǎng)豐富的早餐后，再來一份蘋果塊，這樣不擔(dān)心蘋果中含有的蘋果酸對胃部產(chǎn)生刺激，又能愉快的補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素。所以說什么時候吃蘋果更加好呢？

什么時候吃蘋果好？

其實(shí)蘋果只要不空腹吃，飯后吃，那么無論是早上、中午或者晚上吃營養(yǎng)都是一樣的，不會有太大變化。

空腹不要吃蘋果，我們在上面提到了，這里就不多闡述。之得注意的是，我們飯后也不要立即吃蘋果呢，各種水果都不要飯后吃。因?yàn)樗泻械挠袡C(jī)酸后和其它食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，所以不要飯后吃水果。

那么吃飯的時候吃蘋果好不好呢？聚餐或者K歌，總是很隨意的吃點(diǎn)飯，吃點(diǎn)肉，然后來幾片水果，這樣真都沒有問題嗎？一般來說，水果還是不要在吃飯的時候吃了，首先水果含有的糖分較高，加上吃飽飽之后我們體內(nèi)的血糖濃度是會上升的，但如果你覺得無所謂的話，吃一點(diǎn)還是OK的。