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孕婦吃牛排骨的做法大全

孕婦吃牛排骨的做法大全

  牛排骨的做法大全種類多樣,僅僅是看著各種牛排骨菜色的圖片,就已經(jīng)讓不少孕媽媽按捺不住自己了。懷孕讓不少孕媽非常苦惱,不僅孕吐,而且還食欲不振,還會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)壓力過(guò)大,但就是喜歡吃這香噴噴的牛排骨。孕婦想吃牛排骨?趕緊做起!

  對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),牛肉補(bǔ)鐵效果好,牛排骨補(bǔ)鈣效果好。所以兩者都可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?。那孕婦吃牛排骨應(yīng)該怎樣做呢?

  【果香牛排骨】

  主料:牛排400克

  輔料:梨1個(gè),蘋果半個(gè),洋蔥半個(gè),芝麻1把

  調(diào)料:蔥適量,姜適量,蒜適量,料酒適量,生抽適量,香油適量,紅糖適量

  做法:

  1、牛排骨切塊兒浸泡去血水,焯水洗凈備用

  2、梨子和蘋果用blender加成汁

  3、把所有原料放入高壓鍋,上氣以后30分鐘,OK(或者小鍋2小時(shí)左右)

  小編說(shuō):香甜的水果,加上營(yíng)養(yǎng)豐富的芝麻,做成美味的牛排骨,不僅讓孕媽媽們胃口大開(kāi),還有助于補(bǔ)鈣呢!
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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