健康的西紅柿，配上其它健康是食材，能做出變化多樣的減肥食品，心動不如行動，一起跟小編學(xué)學(xué)吧！

西紅柿炒雞蛋材料：西紅柿4個，雞蛋3個

配料和調(diào)味料：油、鹽、生抽適量

做法：

1、西紅柿個洗凈切塊。雞蛋打散。

2、燒熱油，炒散雞蛋后撈出備用。

3、將底油炒西紅柿。放適量的鹽調(diào)味。適量生抽。

4、炒好的雞蛋倒下去一起翻炒2分鐘即可。

西紅柿牛肉湯

材料：牛腱肉100g，西紅柿3個，土豆2個，西蘭花一把

配料和調(diào)味料：鹽、生抽適量。

做法：

1、土豆去皮切成塊狀。西紅柿切成塊狀。

2、冷鍋涼油加熱到適合溫度，然后調(diào)到適合的火候。放入土豆翻炒均勻，放入牛肉翻炒一會兒。

3、往鍋中加入熱水。水加入到能沒過菜即可。

4、倒入少許生抽開水燉煮。

5、一直到肉和土豆都很軟爛時候加入適量的精鹽。

6、最后加入西紅柿煮開，然后放入適量的西蘭花。

7、把湯盛到湯煲中即可。