瘦下去的腹部出現反彈是很多MM都不愿看到的，雖然說運動是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法，但靠運動來減肥是否會出現反彈呢？反彈時應該怎么辦才好？如果MM們出現反彈，應該采取哪些緊急措施？趕快來看看吧。

運動瘦身體重不下反增是一種反彈現象，主要是因為MM們沒有保證運動量，讓身體出現了抵抗。而運動頻率太低，三天打魚兩天曬網最容易導致下腹瘦身失敗。沒有持續的運動量、足夠的運動時間做保證，瘦身大計是很難完成的哦，正確做法是，每天至少運動1小時，每周5次，同時逐漸加大運動量，你能做到嗎？對自己say yes！等你的小腹平坦如初，趕快到媽網百科來反饋吧！