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孕婦能吃芡實糕嗎

孕婦能吃芡實糕嗎

孕婦可以吃芡實糕。

1、對準媽媽的好處:芡實中淀粉含量高,孕婦可以適量食用,能增加體力。可以搭配山藥煲粥服用,有開胃、靜心、安神的作用,還能緩解孕期多夢、記憶力減退、面黃等癥狀。但芡實具有收斂性,便秘、尿赤者需忌食。

2、對胎兒的好處:芡實富含磷元素,準媽媽適量補充,有助于胎寶寶的骨骼發育,預防胎寶寶出生后患佝僂病。而豐富的尼克酸,可以讓胎寶寶輕松擁有好膚質,有利于胎兒皮膚的健康。

芡實的營養成分對孕婦的作用

1、碳水化合物,為準媽媽提供能量,參與細胞的組成和活動,加強腸道功能。

2、膳食纖維,清潔孕婦消化壁,促進消化,利于致癌物和有毒物質排出體外,改善便秘癥狀,預防結腸癌。

3、脂肪,幫助兒童大腦、視覺發育,維護皮膚健康,保持生長發育的正常進行,維持女性正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能,增強免疫力。

4、鉀可保健神經系統,維持孕婦心律平衡,促進肌肉正常收縮。

5、磷,促成骨骼和牙齒的鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂,此外還能維持人體內酸堿平衡調節和能量的代謝。

6、鈣,為孕婦補充鈣質,預防缺鈣所引發的疾病,增強免疫力,同時預防胎兒缺鈣,促進胎寶寶骨骼正常發育。

7、鈉,參與水的代謝,調節心肌和神經功能,保證人體內酸堿平衡。孕媽媽適量補充可促進廢物排出體外,避免損害健康。

8、鎂,堅固骨骼、牙齒,促進胎寶寶腦部正常發育,患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松,從而避免早產。

9、錳,預防胎兒骨骼發育不良、畸形,維護人體的生長發育,包括骨骼生長、血液形成及內分泌、生殖功能的正常。

10、鋅,促進兒童的生長發育、智力發育,增強人體味覺和免疫力,幫助傷口的愈合,對眼睛有保護作用,對于男性不育有一定治療作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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