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頭發(fā)稀少吃什么生發(fā)

頭發(fā)稀少吃什么生發(fā)

對于發(fā)量少的MM來說,吃點能促進生發(fā)的食物是讓人刺激興奮的事情!下面就跟著媽網(wǎng)百科一起垂涎一下吃啥能生發(fā)吧。

1、無花果。如果你經(jīng)常梳頭會脫發(fā),可能是缺鐵,吃點無花果吧,無花果含有豐富的鐵元素,能夠促進血液循環(huán),還能刺激頭發(fā)生長!今晚就去超市買買買!

2、雞蛋。雞蛋也能強韌發(fā)絲,有沒有驚喜?雞蛋也是常見的食材,做起來也很簡單,各位MM不妨試試早餐一個雞蛋加一杯牛奶,不過雞蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相對于精米來說,其實營養(yǎng)也不差,它含有更多的水溶性維生素群,能讓秀發(fā)更有彈性,最激動人心的是糙米能刺激細胞新生,促進新發(fā)的生成!

4、羽衣甘藍。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學因子,適當吃點能令頭發(fā)更強韌!

5、橄欖。橄欖也能促進頭發(fā)增長!還能減少開叉,會讓頭發(fā)柔軟有彈性,而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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