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哪些人不宜吃粽子

哪些人不宜吃粽子

雖然粽子營養價值豐富,而且是主副食搭配的美味食品,大部分人都可放心食用,但有些人是不宜吃的。那些人不宜吃粽子?吃粽子有什么樣的講究?即便是腸胃健康的人,吃太多粽子或者在不適當的時間吃都有可能會導致不良后果。而且粽子本身熱量偏高,而且糯米黏度大、不易消化,所以老人、孩童及消化功能差的人群不可貪吃,以免影響腸胃及正常飲食。在端午節期間,老人和小孩最好少量食用,不要把粽子當一日三餐的主食吃。

另外,心血管病患者、“三高”人群、糖尿病患者、胃腸病患者都要慎食甚至禁食粽子。孕婦、容易拉肚子及胃痛的人,都不大適合吃粽子,避免造成嚴重的腹瀉。粽子吃太多可是容易上火的,所以吃粽子時不妨配上一杯以山楂、決明子、何首烏等中藥調配而成的清熱消脂茶。粽子配茶可增加糯米在胃中的分解速度,以及排解脹氣。雖然如今有各式各樣的不同營養成分的粽子出爐,但是不管如何糯米都還是粽子的主要組成部分,消化不良者可要量力而行了。其實,不管多好吃的東西,吃過量都不是好事哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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