很多人媽在生完寶寶后都會遭遇掉頭發的尷尬，特別是長頭發的媽咪，一掉頭發就特別明顯！有時候梳頭或者洗頭總能發現那一根根又細又長的頭發，那么生完寶寶掉頭發怎么辦呢？

第一、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止喂飽你自己，還得為寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭發的窘況，那么就說明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產后都有一些小憂郁，這也導致了產后脫發的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第三、對待頭發要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。