前面我們有提到，孕媽媽們孕早期無需補鐵，到孕中期和孕后期的時候才需要，理論上來說，孕婦需要在孕中期的時候開始補鐵。但其實孕媽媽們什么時候開始補鐵還需要視自身體質狀況來定。

每個孕媽媽的體質都不一樣，雖然說都需要不同程度的補鐵，但是太早或者太晚補鐵都不是什么好事兒，所以孕媽媽們需要具體情況具體分析，這也要求孕媽媽們必須做好產檢工作。

如果在產檢的時候，醫生告訴你說缺鐵了，需要適當的補充了，那么就可以開始有意識的吃一些含鐵的食物了；如果醫生說一切正常，那么孕媽媽們可以按照自己的日常飲食來安排了。