說到補(bǔ)鋅吃啥好，估計(jì)大家都會(huì)想到是牡蠣。牡蠣其實(shí)也就是生蠔，那么煅牡蠣又是什么呢？相信之前你就知道了。吃煅牡蠣還能夠補(bǔ)鋅呢，那么孕期吃點(diǎn)煅牡蠣OK嗎？會(huì)不會(huì)不好呢？

孕期吃點(diǎn)牡蠣是不錯(cuò)的呢，不僅準(zhǔn)媽咪能補(bǔ)鋅，胎寶寶也會(huì)長(zhǎng)得更機(jī)智呢。而且煅牡蠣也能補(bǔ)鈣，磷也是比較豐富的哦，微量元素多多的能夠促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育哦。

煅牡蠣中含有的鋅不僅能促進(jìn)胎寶寶智力發(fā)育，還能夠解毒強(qiáng)臟哦。還沒想好晚餐吃什么的話，準(zhǔn)爸記住下班之后買點(diǎn)煅牡蠣或者牡蠣回家煮給LP吃呢，寶媽們也可以自己動(dòng)手煮哦，制作起來還是比較方便的。

牡蠣可以直接煮熟了吃，例如清蒸牡蠣哦，味道鮮美更加原汁原味，也可以用來蒸蛋。如果你口味比較重的話，用來爆炒是極好的，加入姜片去腥，清香滋味值得你擁有哦。