西紅柿一直在減肥界大施拳腳，想用西紅柿減肥的MM可算來對(duì)地方了，具體怎么操作讓我們一起來看看吧！

【什么時(shí)候吃】晚上吃西紅柿是最佳減肥時(shí)間，因?yàn)槲骷t柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪，番茄紅素則能抑制脂肪細(xì)胞增多，并吸收多余脂肪，晚上和晚飯一起吃最合適的。

【怎么吃】怎么吃西紅柿減肥呢？保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素才能達(dá)到減肥功效，兩個(gè)西紅柿就能達(dá)到，可以直接食用新鮮的西紅柿，生吃西紅柿就像吃零食一樣，不同的是，它能減肥！或者還可以將西紅柿做菜，涼拌西紅柿就很不錯(cuò)，還有一種方法就是把西紅柿榨汁飲用，這種方法很適合不太喜歡吃西紅柿的人，榨汁飲用也很方便，這些吃法都能達(dá)到減肥效果。

【多久見效】一定有人疑惑，西紅柿減肥法多久能夠見效呢？只要你堅(jiān)持了每日的攝入量，一般在3-6個(gè)月就會(huì)有效果的，醫(yī)學(xué)角度而言，人體的新陳代謝等機(jī)體循環(huán)周期平均需要6個(gè)月，堅(jiān)持久一點(diǎn)更加穩(wěn)定。