我們都了解了芋頭是有很高的營養價值的，那么，紅燒芋頭這個高價值的菜式，孕媽可以吃嗎？

據我們所知，孕媽在懷孕期間除了需要增加各種營養素外，還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、香菜、油菜等，所以紅燒芋頭當然可以吃啦，而且對孕婦還有一定的好處呢。

芋頭，是一種富含纖維素和果蔬的食材，而且還含有豐富的蛋白質、鈣質、鐵、磷等。孕媽吃了含纖維素的食物，可以有效緩解孕期便秘哦。它所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。而且，所含的營養素中可以幫助孕媽提高機體免疫力。

除此之外，芋頭屬于堿性食物，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多癥，有助于緩解孕吐是時孕婦胃腸不適哦！對孕媽有著這么多的好出，你說紅燒芋頭孕媽不能吃嗎？