精子是男人延續(xù)血脈的種子，對于每一個想懷孕的夫妻來說，誰都想要一個健康聰明的孩子，優(yōu)質(zhì)的精子肯定是起到了決定性的作用。每個男人都希望自己的精子質(zhì)量杠杠的，因此想要通過補精子的方法來讓自己的精子質(zhì)量達優(yōu)。在補精子漫長的戰(zhàn)斗中，補精不是一朝一夕的事情，也不能掉以輕心，想知道在補精子的過程中需要注意點什么，那就要認真往下閱讀了哦。

1、不能盲目補精子：男人補精子除了從食物中補之外，還可以從藥中來補。但是吃進嘴巴的東西一定要慎重，千萬不能病急亂投醫(yī)，不能什么藥都胡亂吃一通。特別是民間的一些偏方，看似效果非常強大，但是不見得就是好的選擇，媽網(wǎng)百科建議大家還是選擇一個專業(yè)的醫(yī)生，按照醫(yī)生的吩咐去做比較好。

2、只吃藥不運動不科學(xué)：補精子不是一朝一夕的事情，在食補的同時，大家要多參加鍛煉，適度放松心態(tài)，精神壓力過大對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、游泳等。

3、注意防輻射：日常操縱電腦時，與電腦屏幕維持不少于70厘米的間隔，與電腦后部及兩側(cè)維持不少于，120厘米的間隔；不要把筆記本電腦放在膝蓋上，這樣能夠減弱電腦輻射對精子的殺傷力。