酸奶加上紅糖能夠起到一定的減肥作用，但是這樣的效果因人而異，有些人就說這樣的方法比較實用，有人因此減肥成功，但是有些人就反應沒啥效果。每個人的身體狀況不一樣，自然減肥的效果也有所不一樣。什么？還是躍躍一試，不嘗試一下還真的不死心？那么接下來的酸奶和紅糖飲用注意事項。

1、空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時內飲用，效果最佳。

2、飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝。

4、酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲后要及時用白開水漱口。

5、不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。

媽網百科碎碎念：科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；如果只是通過節食、喝減肥茶等方式來減肥，媽網百科建議大家最好還是不要輕易嘗試，以免會造成不良的后果。