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咸奶酪的營養價值

咸奶酪的營養價值

咸奶酪的營養價值有哪些?每次吃奶酪的時候,都在擔心會不會引起發胖,它的營養價值都被忽略了!其實奶酪除開鈣質非常豐富之外,還有很多營養成分是大家想不到的呢!趕緊一起來看看。

1、蛋白質夠多!在咸奶酪優質蛋白質也非常豐富,不僅維持體內的鉀鈉平衡,幫助消除水腫的現象,提高人體免疫力,有利于降低血壓和生長發育。

2、鈣質豐富。咸奶酪里面有著豐富的鈣質,很多寶媽給寶寶補鈣的時候,都會用奶酪。

3、礦物質豐富。在咸奶酪中有著豐富的礦物質元素,如磷、鈉、銅等,特別是銅,對人體的血液和中樞神經,免疫系統的調節,皮膚、頭發和骨骼組織的健康發育都有著極其重要的作用。

4、脂肪也不少。在咸奶酪中的營養成分很多,但無法忽略的是還含有脂肪。咸奶酪可以為人體提供必需的脂肪酸,促進脂溶性維生素的吸收,有較強的飽腹感。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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