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涼拌豆腐皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

涼拌豆腐皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豆腐VS皮蛋一起涼拌,神搭配卻美味!這道涼拌菜主要原料是皮蛋、豆腐,口味是微辣,工藝是拌,烹飪難度屬于初級(jí)。那么有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?


皮蛋是用石灰等原料腌制后的蛋類食品,較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收,降壓等功效。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,素有“植物肉”之美稱。由此可見(jiàn),涼拌豆腐皮蛋,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是值得點(diǎn)贊的哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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