番茄的維生素C、β胡蘿卜以及番茄紅素都令人驚喜，而鱈魚豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及DHA，雖然是價(jià)錢貴了點(diǎn)，不過也是物有所值，可以經(jīng)常吃，問題是能hold得住這樣的高富帥么？鱈魚的脂肪含量很低，和鯊魚一樣，吃飽飽也不擔(dān)心胖到飛不起，是吃貨們的福利，再也不用擔(dān)心胖到卡在別人心里出不來了。

其實(shí)番茄+鱈魚也是極般配的，鱈魚脂肪含量低，番茄的熱量幾乎可以忽略，周末做成一鍋番茄鱈魚湯，相信小寶寶也很愛吃，鱈魚的肉質(zhì)鮮美，而且刺少，給小寶寶當(dāng)輔食很不錯哈，就是貴了點(diǎn)，或者三文魚、鱈魚輪流吃，經(jīng)濟(jì)又營養(yǎng)。

新媽媽和準(zhǔn)媽媽也可以吃多點(diǎn)番茄鱈魚湯的，尤其是準(zhǔn)媽，懷孕可不如從前那么輕松，一點(diǎn)不適就如同放大了N倍，可受苦了，吃點(diǎn)番茄鱈魚湯，口味酸甜能刺激食欲補(bǔ)充N多種營養(yǎng)。不過蛋白質(zhì)也是比較難消化，也不要一下子吃太多，腸胃不好的筒子要間隔一段時間吃，或者一次不要暴風(fēng)吸入鱈魚哈。