孕媽體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)是有相關(guān)規(guī)定的，如果孕婦體重增加過多，反而會(huì)影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長(zhǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受到一定的限制。所以，孕媽的體重是需要控制在一個(gè)穩(wěn)步增長(zhǎng)的狀態(tài)的。

首先，孕媽需知道自己孕前的體重以及初次產(chǎn)檢的體重；然后將初次產(chǎn)檢測(cè)得的體重作為估計(jì)未來孕期體重的基準(zhǔn)值，懷孕后孕婦體重增長(zhǎng)的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長(zhǎng)范圍在10-13kg之間。如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。如果每周體重增加超過0.5kg，應(yīng)注意有無異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查。

根據(jù)孕前體重的不同，增加的體重量也會(huì)有所不同。一般用計(jì)算BMI的方法來判斷。

BMI的計(jì)算公式如下：

BMI的計(jì)算公式為：BMI=體重/身高2(體重單位：千克；身高單位：米)

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26，1—29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜；

孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就不正常。

孕前正常體重（參考）：

10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。