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清燉草魚的營養價值

清燉草魚的營養價值

冬日溫補,吃草魚是最好不過了,據說經常吃草魚的人還能降低患癌的幾率哦!可見草魚的營養價值也是杠杠滴!清燉草魚是我們最常見的做法,那么吃清燉草魚對身體有什么好處呢?下面我們就來了解一下清燉草魚的營養價值!

第一、草魚的魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,吃草魚再適合不過了。

第二、魚味有平肝、祛風、泊痹、暖胃、中平肝、祛風等功能,心血管病人多吃草魚有利于血液循環。

第三、草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用。

第四、草魚含有維生素B1B2、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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