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清燉草魚的營養(yǎng)價(jià)值

清燉草魚的營養(yǎng)價(jià)值

冬日溫補(bǔ),吃草魚是最好不過了,據(jù)說經(jīng)常吃草魚的人還能降低患癌的幾率哦!可見草魚的營養(yǎng)價(jià)值也是杠杠滴!清燉草魚是我們最常見的做法,那么吃清燉草魚對(duì)身體有什么好處呢?下面我們就來了解一下清燉草魚的營養(yǎng)價(jià)值!

第一、草魚的魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說,吃草魚再適合不過了。

第二、魚味有平肝、祛風(fēng)、泊痹、暖胃、中平肝、祛風(fēng)等功能,心血管病人多吃草魚有利于血液循環(huán)。

第三、草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。

第四、草魚含有維生素B1B2、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質(zhì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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