清蒸鰻魚(yú)因?yàn)榕腼兪址ㄊ乔逭簦鄬?duì)來(lái)說(shuō)是比較清淡的一道菜肴，營(yíng)養(yǎng)流失也很少，故不少M(fèi)M就覺(jué)得即便在減肥的時(shí)候也可以吃清蒸鰻魚(yú)，那么事實(shí)到底是不是這樣呢？

誠(chéng)然，清蒸鰻魚(yú)做法比較清淡，但由于鰻魚(yú)是高脂肪、高膽固醇的食物，所以即便是清蒸鰻魚(yú)，正處于減肥期間的MM也要少吃一些。

平均每100克的清蒸鰻魚(yú)，熱量就有266大卡，相對(duì)來(lái)說(shuō)是偏高的，但是偶爾的食用一些沒(méi)關(guān)系，保持正常的運(yùn)動(dòng)量是可以消耗完的。

這也就告訴大家，想要減肥，不能單純的靠控制飲食，還需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以。